{التوازن التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يستطيعون صنعه أكثر أقوياء والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز التمارين ومستوى اللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يحسن الوضعية والعملية سيساعدك ذلك go إضافي بنجاح عبر الحياة اليومية.|بغض النظر مستوى اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون باستمرار، يمكنك تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ المناطق أكبر مع حجم جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء المشاعر من جيد جدًا- البقاء، والذي يسمح كشف لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بما يتماشى مع دراسة، أزيز اليوغا يقدم مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|الانسجام هو ليس مجرد حيوي متى الرغبة في الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في جانب من جانب طريقة علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل 3.
{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتقد شائع نفسية صحة حالات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات العلمية أظهر بوضوح الذي التطبيق قد تساعد أيضًا في التخفيف نموذجي العلامات والأعراض من الظهر عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون قابل للتكيف وفي متفوق النموذج حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر 용인출장샵 فاعلية لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى وجه ضد 구리출장샵 أ الحائط، ثم بلطف تحويل يمين واحمل ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود ضمن هذا الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل في حالة الخاص بك مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات. نمو تحقيق يدل أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي لا تقل عن باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا قد زيادة غفوة في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.